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明确目标
很多同学在备考阶段，甚至在考上大学步入高校之后，都不知道自己为什么考试、为什么学习。这是典型的缺乏学习目标。在这种情况下，学生的学观能动性会降低，每日读书也变成照本宣科。这种情况的解决方法，给自己设定一个明确的目标。这个目标不一定要与老师、家长所期许的相同，它可以是考上大学之后可以完成自己的某个爱好，或去做一些想做的事情，如旅行、购物。为自己定一个能激发动力的目标，可以更好的提升我们学习。
提高能力
不少同学的认知能力与记忆能力、逻辑思维能力和思维转换能力都相对较弱。在学习过程中，这样的问题会体现在“无论怎么努力学习都无法提高”。而不同的能力差异会体现在不同的科目和问题上。例如，记忆能力不足则英语单词、语文古诗等背诵会出现困难；逻辑思维能力不好则理科容易出现问题……在这种情况下，需要针对具体问题具体考虑解决方法，将更加行之有效。太原艺考培训
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1、在学习中适当的聆听音乐，可以达到良好的缓解压力的现象。
2、当你感到焦虑、不安，压力无法自我排解时，适当的运动无疑是宣泄心中积虑种种问题的好发泄口。可以去操场跑跑步，和朋友打打篮球或羽毛球等，运动之后大汗淋漓有助于缓解你的心理状况。
3、在感到止步不前、迷茫不知所措时，你也可以向身边的同学或学长、学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情;还可以跟老师、家人吐露心声，咨询一些遇到的问题，寻求解决之道，和他人吐露内心，交谈之后，自我内心紧绷着的根弦也会得到相应舒缓。
4、浑浑噩噩对于第二天的学习也无法很好地吸收，所以只能继续熬夜补偿，慢慢的会形成一种循环，更可怕的是长期熬夜会导致记忆力，焦虑大大加重。山西文化课培训
