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制订学习计划要要求要留有适当的休息时间人的大脑活动是有一定限度的，用长了会产生厌倦、疲劳的感觉，效率就会降低，如果在安排时间表时一点休息时间也没有，那么连续学两小时，就会出现厌烦、注意力不集中和对学内容不满的情绪。所以在安排时间时，应设计出相应的休息时间。总的来说，在学25-35分钟后，中学生在学40-50分钟后，即应休息一会儿，休息时间可确定在5分钟左右，太长了也不好，否则会使学劲头丧失，不利于继续学。

 制订学习计划要要求要从实际出发，讲究实效做什么都要讲究实效，要量力而行。在制订计划时，要充分考虑自己的实际能力和水平，突出要点。目标任务不要订的太高，否则还不如不订。对那些自己学起来感到吃力的学科，可以多分配一些时间；对自己不大困难的，则相对少花点时间。要和老师的教学同步、协调计划的目标是为了提高学效率，是为了帮助自己学，因此要处处与老师的教学配合协调、同步，只有这样才会促进自己的学。

 制订学习计划要注意明确所要达到的目标。比如是要夯实基础，还是要提高答题能力；是要应付即将到来的一次会考，还是面向高三等远期目标，这一切，心里一定要有一个底。二，自身的定位。明确自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪里，劣势在哪里。三，时间的允许。主要的应该是让学计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。

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高中生应树立的意识要认真学好每一门学科。要重视各科学，重视各科的基础知识和基本技能的学，更要重视知识的积累，在积累中求发展和创造，从而建立起合理的知识结构。重理轻文或轻理重文都是不可取的。“因此。力求自己知识结构的科学合理，文理兼备，又发展个性特长，应该成为高中学生追求的目标。

 高中生应树立的意识要讲究科学的学方法。要经常研究自己的学，真正学会学。不少高中同学，学上不去，陷入困境，心情十分苦恼。但他们自己已全身心地投入学了，连节假日都用上了，尽力了。殊不知，这恰恰是学上的一种误区。因为这里有一个不断培养自己良好的学惯，不断改善学方法的问题。  

高中生应树立的意识要主动地锻炼自己。学校中优等的共同特点是主动地发展自己，成为学的主人。这是一个十分重要的学惯。注意力、观察力、思维力、记忆力和想象力组成智力结构，而其中思维能力则是智力活动的核心，所以高中学生要勤于思考、善于思考，不放过一个疑点；要敢于提问、善于提问；要经常和同学讨论问题，有随时思考问题的惯，“学而不思则罔，思而不学则殆”。